Mauna Yoga lenzerheide
Meine Kurse unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Klarheit zu finden und deinen Fokus neu auszurichten.
Cornelia Kälin – ausgebildete Yogalehrerin, Langlauflehrerin, Mentalcoach, Atemcoach und Meditationslehrerin
Freeride und Yoga Retreat
Entdecke mit uns drei Tage lang die besten Freeride-Spots in der Region Flims Laax und verbessere deine persönliche Skitechnik. Im Lawinen-Workshop lernst du den richtigen Umgang mit der Notfallausrüstung oder frischst deine Kenntnisse auf.
Die Yin Yoga und Breathwork Praxis wirkt regenerierend und beruhigend auf Körper und Geist. Du lernst verschiedene Atemtechniken zur Beruhigung deines Nervensystems kennen und lernst, wieder richtig zu atmen.
Yoga by Mauna Yoga Lenzerheide
Yoga schafft eine ganz besondere Verbindung – zu dir selbst, aber auch zu anderen. Es eröffnet dir nicht nur einen Weg zu innerer Ruhe, sondern fördert auch deine Kraft und Flexibilität. Finde deine Balance – körperlich und geistig.
Meine Lektionen verbinden kraftvolle Asanas und aktive Flows mit ausgleichenden Entspannungstechniken (Pranayama, Meditation).
Langlauf
Langlauf ist mehr ist als nur Sport – es verbindet zahlreiche gesundheitliche Aspekte mit einmaligen Naturerlebnissen. Langlauf stärkt deine Rumpfmuskulatur, trainiert die Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und dein Gleichgewicht.
Ich teile meine Leidenschaft für den Langlaufsport mit dir. Eine persönliche Betreuung liegt mir dabei sehr am Herzen, damit du rasch Fortschritte machst.
Holistisches Schlafcoaching
Findest du keinen erholsamen Schlaf?
Dein Nervensystem ist mit deinem Körper und Geist verbunden und steuert viele lebenswichtige Funktionen, darunter auch deinen Schlaf.
Das ganzheitliche Coaching vereint körperliche und mentale Techniken aus dem Yoga, Mentalcoaching und Atemtraining und wirkt so regulierend auf dein Nervensystem.