Body. Mind. Soul

Holistisches Schlafcoaching
Yoga | Langlauf

Namasté! So schön, dass du da bist.

Hallo, ich bin Cornelia – ausgebildete Yogalehrerin, Langlauflehrerin, Mentalcoach und Atemcoach.

Authentisch. Im Gleichgewicht sein. In dem Moment, in dem deine Gedanken, Gefühle, Worte und Handlungen in Einklang sind, bist du in Balance. Finde zurück in diese kraftvollen Verbindung in dir und in eine Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Holistisches Schlafcoaching

Findest du keinen erholsamen Schlaf?

Dein Nervensystem ist mit deinem Körper und Geist verbunden und steuert viele lebenswichtige Funktionen, darunter auch deinen Schlaf.

Das ganzheitliche Coaching vereint körperliche und mentale Techniken aus dem Yoga, Mentalcoaching und Atemtraining und wirkt so regulierend auf dein Nervensystem.

Yoga

Online und vor Ort in Valbella/Lenzerheide

Yoga schafft eine ganz besondere Verbindung – zu dir selbst, aber auch zu anderen. Yoga eröffnet dir nicht nur einen Weg zu innerer Ruhe, sondern fördert auch deine Kraft und Flexibilität. Finde deine Balance – körperlich und geistig.

Meine Lektionen verbinden kraftvolle Asanas und aktive Flows mit ausgleichende Entspannungstechniken (Pranayama, Meditation).

Langlauf Lenzerheide

Langlauf

Langlauf ist mehr ist als nur Sport – es verbindet zahlreiche gesundheitliche Aspekte mit einmaligen Naturerlebnissen. Langlauf stärkt deine Rumpfmuskulatur, trainiert die Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und dein Gleichgewicht.

Ich teile meine Leidenschaft für den Langlaufsport mit dir. Eine persönliche Betreuung liegt mir dabei sehr am Herzen, damit du rasch Fortschritte machst.

Yoga lehrt uns, Körper und Geist zu hören.

— B.K.S. Iyengar