Langlaufkurse Lenzerheide
Langlaufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene –
für mehr Leichtigkeit, Freude und Effizienz auf der Loipe
Warum ist Langlaufen so gesund?
Kämpfst du noch auf der Loipe?
Kennst du das? Als Anfänger fällt es dir schwer, das Gleichgewicht auf den Skis zu halten – du fühlst dich unsicher und hast Angst, zu stürzen.
Bist du bereits regelmässig auf der Loipe unterwegs, merkst aber, dass du keine Fortschritte mehr machst? Das Laufen kostet viel Kraft und fühlt sich schwerfällig an.
Unsicherheit, Anstrengung und Stillstand können frustrierend sein.
Schritt für Schritt zu mehr
Sicherheit
Gewinne Sicherheit, verbessere deine Technik und entwickle mehr Selbstvertrauen.
Effizienz
Lerne, effizient zu laufen, die Kraft optimal einzusetzen und mühelos über die Loipe zu gleiten.
Motivation
Erlebe rasche Fortschritte und entdecke die Freude am Laufen.
Finde deinen Flow
Als Anfänger erlernst du im Langlaufunterricht die grundlegende Technik des Langlaufs. Wir schauen uns gemeinsam die Position und Kernbewegungen an, damit du von Beginn an sicher über die Loipe gleitest.
Bringst du bereits Erfahrung auf der Loipe mit und möchtest deine Technik verbessern, um mit mehr Leichtigkeit und Freude zu laufen? Um auf der Loipe möglichst effizient vorwärts zu kommen, ist eine gute Technik und Gleichgewicht unverzichtbar.
Eine lange Gleitphase erfordert bei der Skating- wie auch bei der klassichen Technik eine vollständige Gewichtsverlagerung auf den Gleitski. Weitere wichtige Punkte sind eine zentrale Position und der Winkel, in welchem dein Ski auf dem Schnee aufliegt.
Langlaufkurse Lenzerheide in Kleingruppen
Kursinhalt: Praxisnahe Übungen, gemeinsames laufen/umsetzen, persönliche Tipps
min. 3 bis max. 4 Personen
Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis am Vortag um 10:00 Uhr, CHF 70.00 p.P.
14. Dezember 2026, 09:15 – 11:00 Uhr
klassisch | Level 2, Technik Refresher für Fortgeschrittene
28. Dezember 2026, 09:15 – 11:00 Uhr
skating | Level 2, Technik Refresher für Fortgeschrittene
02. Januar 2026, 09:15 – 11:00 Uhr
klassich | Level 1, Anfänger (ausgebucht)
03. Januar 2026, 09:15 – 11:00 Uhr
skating | Level 1, Anfänger
Langlauf Privatunterricht
Bester Lernerfolg durch persönliche Betreuung: Im Privatunterricht kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen. Egal, ob du Anfänger bist und die Grundlagen erlernen möchtest oder als Fortgeschrittener deine Technik verbessern möchtest – wir gestalten den Unterricht nach deinem Tempo und Fokus.
Lektion 60 Minuten – CHF 95.00 für 1 Person
Lektion 90 Minuten – CHF 140.00 für 1 Person
plus CHF 15.00 für jede weitere Person, max. 4 Personen
Photo credits © Fischer Sports GmbH
Warum ist Langlaufen so gesund?
- Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und die Lungenfunktion verbessert.
- Langlaufen verbessert deine Kraftausdauer.
- Langlaufen ist ein Kanzkörpertraining und trainiert unzählige grosse und kleine Muskelgruppen (u.a. Bein- und Rumpfmuskulatur, Schultergürtel und Arme).
- Als Outdoor-Sportart wirkt sich langlaufen auch positiv auf das psychische Wohlbefinden aus.
- Langlaufen ist gelenkschonend.
- Es fördert dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und deine koordinativen Fähigkeiten.
- Der Stoffwechsel wird angeregt, das Immunsystem gestärkt und die Fettverbrennung aktiviert.