Langlauf und Atemtraining

Langlauf und Atemtraining

Lenzerheide

Entdecke mit mir drei Tage lang die besten Langlauf-Spots in der Region Lenzerheide und verbessere gleichzeitig deine persönliche Lauftechnik.

In den Atemsessions findest du heraus, wie du atmest und was du optimieren kannst. Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen und lernst, wie du über deine Atmung in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst.

• Freu dich auf drei erlebnisreiche Tage in den Bergen unter Gleichgesinnten
• Langlauf und Atemtraining
• Kleine Gruppen für maximalen Fortschritt
• Moderne, gemütliche Zimmer, feines Essen, bester Kaffee und eine perfekt eingerichtete Infrastruktur für Skifahrer
• Im Wachs-Workshop lernst du, wie du dein Material optimal pflegst

Programm

Donnerstag

Individuelle Anreise und Check-in
17:00 Uhr Welcome & Atemsession

Freitag/Samstag

Frühstück
Langlaufunterricht und Freizeit
17:00 Uhr Atemsession

Sonntag

Frühstück
Langlaufunterricht
Atemsession
Goodbye und individuelle Heimreise (ca. 16:00 Uhr)

Kurslevel

LEVEL 2

Du bringst bereits erste Erfahrung auf der Loipe mit und möchtest deine Technik verbessern, um mit mehr Leichtigkeit und Freude zu laufen.

Fokus: Um auf der Loipe möglichst effizient vorwärts zu kommen ist es wichtig, dass du möglichst lange auf einem Ski gleiten kannst. Eine lange Gleitphase erfordert bei der Skating- wie auch bei der klassichen Technik eine vollständige Gewichtsverlagerung auf den Gleitski. Weitere wichtige Punkte sind eine zentrale Position und der Winkel, in welchem dein Ski auf dem Schnee aufliegt.

Bitte beachte, dass sich der Kurs nicht an absolute Anfänger (L1) und Experten (L3) richtet.

About

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Unterkunft

Infos zur Unterkunft

Ausrüstung

Skiausrüstung: Freerideski, Skischuhe, Stöcke, Helm

Notfallausrüstung: Rucksack (Airbag optional), LVS-Gerät, Schaufel, Sonde

Wir empfehlen, die Liftpässe im Voraus auf der Webseite der Region Flims Laax zu kaufen.

Wenn du Fragen zum Material hast, melde dich gerne bei uns.

Rechtliches

BUCHUNG

dein Gleichgewicht auf der Loipe und deine innere Ruhe auf der Yogamatte. Ein perfekter Tag mit Bewegung und Entspannung wartet auf dich. Sichere dir deinen Platz und erlebe die verbindende Kraft von aktiver Erholung inmitten der bezaubernden Bergwelt. Mit deiner Anmeldung bestätigt du, die AGB und Datenschutzerklärung gelesen zu haben und erklärst dich

STORNO

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, da wir abhängig vom Zeitpunkt einer Storno den Betrag nicht mehr zurückerstatten können.

Bis 30 Tage vor Reisebeginn wird der gesamte Preis zurück erstattet. Ab 29 Tage vor Anreise bis zum Datum der Anreise ist keine Rückerstattung mehr möglich. 

HAFTUNG

Bitte beachte, dass im Schneesport ein erhöhtes Unfall und Verletzungsrisiko besteht. Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Bester Lernerfolg durch persönliche Betreuung: Im Privatunterricht kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen. Egal, ob du Anfänger bist und die Grundlagen erlernen möchtest oder als Forteschrittener deine Technik verbessern möchtest – wir gestalten den Unterricht nach deinem Tempo und Fokus.

Lektion 60 Minuten – CHF 90.00 für 1 Person
Lektion 90 Minuten – CHF 125.00 für 1 Person

plus CHF 20.00 für jede weitere Person, max. 4 Personen

Täglich buchbar nach Vereinbarung.